同时体验多种感受，正是生而为人的乐趣之一。一旦对自己所有的感受，有所了解并报以开放的态度。就能理性而镇定地决定，如何对感受做出回应

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  花时间让自己拥有一个更广阔的视角，会让自己更有力量。通过将自己的视线，滑入一个自己可以看得到，并且可以感受得到。至少所有现实的边界，协调共存的地方。就找到了进入分享当下客观经验，为基础而建立起来的生活入口

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  给写作注入生机，对生活拥有更充分的感悟。我们往往很容易忽略周围的事物，但它们往往是独一无二的。不妨出门的时候，好好看看自己所生活的地方吧。聆听嗅闻，然后让它们充斥自己的身体

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  创造力，是一种特殊的能力。它能捉住一些完全不相干的事物的本质。再将它们打碎了揉在一起，创造出一些全新的事物

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  感受是，无论如何都会存在的。不如张开双臂去欢迎它们。不评判自己的感受，留意它们。把它们当作自己的地图，因为这些感受里可能藏着重要的线索。我们最抵触的，往往是我们最需要看到的东西

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  敞开怀抱，一定能拥有快乐。对自己诚实，就能帮助我们理解生活中，所有细微差别和复杂性。正视它们，就能成长。大多数人的生活，都不会完全按计划展开。即使面对种种不确定性，还是要按照自己的意愿去生活。生活就是不确定性，就是活在当下