我的朋友，你要正确认识你与你的物质躯体之间的关系。
  你并不是你的物质躯体。
  但是，你的物质躯体也是你得以在这个世界上生存并追求幸福的一个工具。
  如果你没有这具物质躯体，那么你就失去了对这个世界发挥影响，并对这个世界进行改造或是改善的工具。
  因此，你也必须善待和保养好这具物质躯体。
  因为这具物质躯体，是属于你的最重要的工具。
  如果你不能够善待它，不能对它进行很好的保养，那么这个工具就可能要生病了或是过早的报废。
  你现在明白了吗？
  你和你的同类们谈论“养生”这个话题，那实际上就是在说如何让你的这具躯体能够活的更久一些，并且能够更健康一些，然后它就可以更长久的为你服务。
  要认识到，你保养好你的物质躯体，这不是你生命历程的终极目的，这是手段。
  你通过保养好你的物质躯体，其目的，是让你的物质躯体能够更好的行动，更好地思考，更好地言行，去创造你想要达成的物质奇迹。
  因此，必须让你的物质躯体去劳动，去行动，去做事。
  不论是你用于思考的器官，还是用于活动的器官，还是用于各种做事的器官，都应当行动起来。
  发挥你躯体的各种机能，然后，去为你在现实当中要达成的目标服务。
  你不应当让你的物质躯体过于劳累。
  不应当由于过度说话而让你的嗓音嘶哑。
  不应当因为过度的行走而让你的双腿生病。
  不应当由于过度的思考，而让你的头脑出现不必要的紧张和衰老。
  不要因为过度饮食而损害你的消化器官。
  你和你的躯体的关系，就像是骑手和马的关系，就像是司机和车辆的关系，就像是房主与房屋的关系。
  骑手当然不是马的奴隶。
  但是，骑手也不应当居高临下的虐待他的马。伟大的骑手善于与坐下的马，结成心心相印的伙伴关系。
  你也不应当溺爱你的物质躯体。
  你要时时清楚明了：你的物质躯体，是你的工具。它的行动让你实现你生命中的各种目标，创造各种奇迹。
  你应当充分地运用你的工具，让你的工具发挥它的最佳功能。我的朋友，你要让你的物质躯体积极地行动起来。
  不可以懒惰。不可以懈怠。
  不可以沉溺在物质的享乐中。
  你要常常提醒自己：要倾听你内在的灵性的声音。
  你知道吗？你通过进化，达到了具有自我意识的智慧生命水平，那么，你知道什么是“灵性智慧”吗？
  我现在告诉你吧。
  不管那些星球社会有什么不同，具有自我意识的智慧生命体，都具有类似性……
  你知道吗？那些修行者，他们修行什么？
  从古至今乃至未来，他们在生生死死的沉浮中，修行的内容只有一个，让自己的内在灵性体——特立独行。
  你也一样，你可以体验到的那个存在你心意的核心之中的灵性体（这只是一个名字，也可以叫其他的名字）。
  不论你的物质躯体是怎样的造型或形体，不论你投胎并生活在怎样的星球世界，你只要做到让“自己的灵性体”特立独行，自主，自觉，觉醒，完全掌握自己的愿力，那么，你就能够创造你的命运，拥有你的幸福，达成你想要的事业。